Tag Rafał Rutkowski trener personalny

Kim tak naprawdę jest trener personalny i jakie są jego obowiązki? Wiele osób myśli, że Rafał Rutkowski trener personalny, tylko i wyłącznie dobiera nam plan treningowy. Nic bardziej mylnego. Zadaniem odpowiedzialnego i profesjonalnego trenera personalnego, jest nie tylko dobranie właściwych treningów o odpowiedniej częstotliwości i intensywności, ale również i diety, która realnie poprawi stan zdrowotny naszej sylwetki. Co jednak jeszcze warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na współpracę z wybranym przez nas trenerem personalnym? Czego powinniśmy oczekiwać po jej zakończeniu? Na te, jak również i na wiele innych pytań, dotyczących powyższego zagadnienia, odpowiedzi znajdziecie w naszym poniższym artykule. 

Czy trener personalny ma prawo dobierać nam dietę?

Wspominaliśmy już o tym, że trener personalny nie tylko dobiera nam odpowiedni plan treningowy, czyli ćwiczenia, które powinniśmy wykonywać aby poprawić wygląd naszej sylwetki. Odpowiada on również za wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych do naszego codziennego życia. Tym samym, kiedy wybieramy trenera personalnego, powinniśmy zwrócić uwagę także na jego kompetencje w zakresie żywienia. Dobry trener personalny, będzie wiedział, które składniki odżywcze będą dla nas dobre, a których powinniśmy unikać w naszej codziennej diecie. W połączeniu z dobrze dopasowanymi treningami, z całą pewnością uda nam się osiągnąć pożądane rezultaty takiej współpracy.

Dieta i trening – jak je łączyć?

Dla wielu osób dużą trudnością jest połączenie treningów z odpowiednim żywieniem. W sytuacji, kiedy nigdy wcześniej nie współpracowaliśmy z trenerem personalnym i też nie próbowaliśmy zmieniać naszego stylu życia, rzeczywiście może być to trudne. Warto jednak podjąć tą pracę i spróbować wdrożyć systematykę – zarówno jeśli chodzi o ćwiczenia, jak również i o dietę. Nikt nie każe nam codziennie spędzać nie wiadomo jak dużej ilości godzin na siłowni. Każdy trener personalny powie nam, że kluczem do długotrwałego sukcesu jest nie tyle częstotliwość, co systematyka i regularność w wykonywaniu różnego rodzaju aktywności fizycznych. tylko dzięki temu, będziemy w stanie na długo utrzymać efekty współpracy z dobrym trenerem personalnym.